Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1890 kcal
|
Fett: 75,92g | Prot: 158,46g | Kolh.: 145,77g.
Frukost: Huel Huel Black. Lunch: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Huel Huel Black. Middag: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, ICA Mache Sallad, Sushiris, Blue Dragon Risvinäger, Risenta Skalade Sesamfrön, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Gurka (med Skal), Morötter, Mango, Avokado, Räkor. Snacks/Annat: Barebells Protein Bar Chocolate Dough, Garant Morots & Ingefärsbollar. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|