Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1524 kcal
|
Fett: 55,62g | Prot: 80,90g | Kolh.: 175,69g.
Frukost: ICA Flytande Honung, AXA Havregryn, Tyngre Kasein, Kaffe med Mjölk. Lunch: Finax Sunt och Gott, Valio Kefir Naturell Laktosfri, Vindruvor. Middag: Gurka, ICA Flytande Honung, ICA Romansallad, Banan, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Tortilla, Findus Falafel, ICA Feta. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Healthyco Protinella White Chocolate, ICA Flytande Honung, Friggs Majskakor Chiafrö & Havssaltbin, Cappuccino. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 8 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|