Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1354 kcal
|
Fett: 49,47g | Prot: 75,29g | Kolh.: 146,61g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Arla Lättfil, AXA Müsli Fruit, AXA Havregryn, Ingefära, Risenta Psylliumfrön. Lunch: Bovetegryn (Kokt, Rostade), Blandfärs. Middag: ICA Persilja, Olivado Avokadoolja, Smör, Röd Paprika, Gullök, Kokt Ägg, ICA Spaghetti. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 9 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maddestjrna 's vikthistorik
|