Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
80 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1743 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 97,16g | Kolh.: 206,78g.
Frukost: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Lindahls Kvarg, Keso, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Mellanmjölk 1,5%, Garant Tunna Skivor Rökt Skinka, Asiatiska Päron, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Nektariner. Middag: Finn Crisp Original , Bregott Bregott Ekologisk, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vitkål, Morötter, Gullök, Kokt Sommarsquash, Vegetabilisk Rapsolja. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|