Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
112,7 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
2549 kcal
|
Fett: 79,78g | Prot: 139,96g | Kolh.: 310,25g.
Frukost: ICA Royal Gala, Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Omega Pinklax, Garant Fast Potatis, Eldorado Remouladsås. Middag: Basmatiris (Kokt), Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Omega Pinklax. Snacks/Annat: Pizza med Kött, Tunn Botten, Lösgodis. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|