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Guten Morgen zusammen. Das war gestern einfach ein richtig cooler Tag. Strand, warme Sonne, Meer, leckeres Essen, Spaß, Bierchen, Cocktail, Reggae- Livemusik von einer starken Band. Wahnsinn. Das nenne ich mal Freizeitgenuss. Und frage mich warum nicht jeder Tag so chillig sein kann 🙈🙈🙈.
Jetzt wird erstmal gut gefrühstückt und später noch ein bisschen zum Sport gegangen. Ansonsten lassen wir es heute auch ruhig angehen und genießen den Sonntag. Euch allen wünsche ich auch einen chilligen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦
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78,7 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 04 september 2022:
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2429 kcal
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Fett: 80,67g | Prot: 82,36g | Kolh.: 344,56g.
Frukost: Bonifaz Chili, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Lunch: REWE Beste Wahl Rapsöl, Barilla Collezione, Real Rohe Polnische, Baby-Spinat, Rama Kochcreme Vegan , Cucina Grana Padano. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, Tuc Original , Lorenz Salzstangen, Milka Noisette, Zwetschgenkuchen. mer...
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2089 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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