Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2022
|
58,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2022:
|
1072 kcal
|
Fett: 43,04g | Prot: 111,09g | Kolh.: 78,73g.
Frukost: Bananas , Grits, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Mission Protein Plant Powered Tortilla, Boiled Egg. Middag: Calavo Avocado, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Turkey Burger. Snacks/Annat: Dcm choc chip bars, Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Baby Carrots, Boiled Egg. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|