|
Det går åt rätt håll! Bara kämpa vidare med dom sista 25kilona. 😊
|
109,8 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1225 kcal
|
Fett: 32,27g | Prot: 163,23g | Kolh.: 61,58g.
Frukost: Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Eldorado Kycklingfilé, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Middag: Eldorado Kycklingfilé, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Snacks/Annat: Felix Salt Gurka. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|