|
82,5/64,5/84,5
86/48,5
|
50,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2022:
|
2183 kcal
|
Fett: 50,45g | Prot: 134,67g | Kolh.: 291,26g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад Горький 58%, Черноплодная Рябина, Геркулес Геркулес Традиционный , Густияр Сгущёнка, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Parmalat Молоко 1,8%, Сибирский Знахарь Черемуха Протертая с Сахаром. Lunch: Аладушкин Хлеб Дю Солей, Балтимор Кетчуп Адмирал, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Middag: Редька, Помидоры, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Русскарт Кекс-Пекс Творожный, Голден Яблоко . Snacks/Annat: Макфа Макароны Отварные, Кальмары в Сметане. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|