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Guten Morgen zusammen. So gestern habe ich dann mal wieder normal gegessen und sogar ein Stück Schoki genascht. Viel hat es jetzt nicht gebracht aber 200 Gramm ist ja auch was. Heute wird weiter gemacht denn ich fühle mich wieder gut. Außer das es bei mir jetzt bei 8 Grad wieder mit den kalten Händen losgeht 🥶🥶. Ansonsten hoch die Hände Wochenende. Und freu auf morgen. Da gibt's das erstmal seit langem mal wieder was polnisches zu Essen. Potrafka. Hhhhhhmmnn. Man merkt der Herbst kommt.
Habt alle einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf 👍🇺🇦👋
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76,4 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2022:
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2313 kcal
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Fett: 91,57g | Prot: 72,30g | Kolh.: 303,00g.
Frukost: Specht Salz Gurken, Tomaten, Buko Buko Skyr, Gouda, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Edeka Elsässer Winzerkäse. Lunch: Born BBQ Sauce , Amerikanischer oder Cheddar-Schmelzkäse, Block House Pulled Beef, Pommes Frites. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, Milka Haselnuss, Heineken 0.0, Zwetschgenkuchen. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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