Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2022
|
72,0 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2022:
|
2039 kcal
|
Fett: 96,29g | Prot: 168,94g | Kolh.: 105,35g.
Frukost: ICA Nötfärs 12%, Egg, Livsmedelsverket Kiwi, Arla Smör (Normalsaltat). Lunch: Tistelvind Surkål, ICA Nötfärs 12%, Livsmedelsverket Vitkål, ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis. Middag: Risenta Chiafrön, Risenta Pumpakärnor, Egg, Gyllenhammars Havregryn. Snacks/Annat: Body Science Casein, Risenta Hela Linfrön, Body Science Casein. mer...
|
Tappar 4,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|