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Guten Morgen zusammen. Si jetzt hat mich der Alltag wieder zurück. Gleich geht's ab auf die Piste und jagen. Zum Glück bleibt es heute trocken und ich kann das Wetter ausnutzen.
Gewicht geht auch langsam wieder rauf also alles gut. Denke im laufe der Woche werde ich wohl mal wieder ein bisschen Sport machen. Aber langsam.
Jetzt wünsche ich euch allen erstmal einen schönen Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍🇺🇦👋
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76,8 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2022:
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2717 kcal
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Fett: 106,55g | Prot: 105,74g | Kolh.: 324,66g.
Frukost: Malzers Weizenmischbrot , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Elsässer Winzerkäse, Gouda, Specht Salz Gurken, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Roggen Dinkel Bäck. Lunch: McDonald's Chickenburger, McDonald's Chicken McNuggets (9), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Äpfel. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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