Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1578 kcal
|
Fett: 57,01g | Prot: 83,20g | Kolh.: 173,32g.
Frukost: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Green Choice Peanut Butter Creamy, Tyngre Kasein, Friggs Chiafrö & Havssalt, Livsmedelsverket Honung, Kaffe med Mjölk. Lunch: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, Bravo Tropisk Juice , Finax Sunt och Gott, Äpple. Middag: Morötter, Scan Falukorv, Stuvade Makaroner. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Dadelboll, Green Choice Peanut Butter Creamy, Friggs Chiafrö & Havssalt. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|