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4:00
体重55.7kg
体脂肪率15.4%
筋肉量44.6kg
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55,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2022:
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2177 kcal
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Fett: 109,42g | Prot: 123,93g | Kolh.: 181,72g.
Frukost: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 炙り鷄の特製親子丼（615kcal、P29.1、F23.1、C73.0）, セブンイレブン 豚肉と水菜のはりはり鍋（240kcal、P12.8、F17.8、C8.3）, セブンイレブン とろっとゆでたまご. Middag: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 栗まんじゅう, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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