|
Efter 1v. av fuskande så är det ändå ok att det går åt rätt håll! Nu nya tag & tillbaka till rutinerna!
|
109,7 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2022:
|
1463 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 125,89g | Kolh.: 98,49g.
Frukost: Arla Laktosfri Mjölk, Garant Frysta Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn. Lunch: Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Felix Mild Kebabsås, ICA Romansallad, Eldorado Kycklingfilé, ICA Färska Champinjoner , Gurka. Middag: President Cheddar, Flying Goose Brand Sriracha Mayo Sauce, Santa Maria Green Jalapeno, Nötfärs 12%, Hamburgerbröd. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Husman. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 minut, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|