Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2014:
|
1439 kcal
|
Fett: 68,42g | Prot: 57,12g | Kolh.: 148,34g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Сырник, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Сыром. Middag: Чай с Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Копченая, Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|