Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2022:
|
1699 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 107,28g | Kolh.: 212,49g.
Frukost: Banan, Arla Yalla Protein Shake. Lunch: Protein Pro 100% Whey Protein, Gurka, Tomater, Kokt Broccoli (Djupfryst), Brysselkål, Gurka, Vindruvor, Vitt Bröd, ICA Basic Lingonsylt, Havregrynsgröt. Middag: Dalsjöfors Fläskytterfilé, Basmatiris (Kokt). Snacks/Annat: Olw Popcorn Original, Lindt 85%, Valio Profeel Protein Mousse, Alesto Cashewnötter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leviticus68 's vikthistorik
|