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Guten Morgen zusammen. Puh, gestern Abend mal wieder zum Sport gewesen. Aber tat gut. Leider überkam mich danach etwas Hunger und ich musste in die Tüte mit Nüssen und Pico Balla greifen. Hat aber anscheinend nicht geschadet. 😄😄. Und heute freue ich mich das es schönes Wetter gibt . Echt angenehm im Aussendienst.
Euch allen einen schönen Tag mit viel Sonnenschein und Spaß und passt gut auf euch auf weiterhin 👋🇺🇦👍
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78 kg
Tappat hittills: 28,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2022:
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2221 kcal
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Fett: 92,68g | Prot: 96,97g | Kolh.: 239,58g.
Frukost: Philadelphia So Leicht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Lidl Salatgurke, Gouda, Adler Edelcreme Kräuter. Lunch: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Rührei (Ganz, Gekocht), Edeka Käse-Kerle. Snacks/Annat: ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Olivers Fruchtige Kaubonbons, Äpfel. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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