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Guten Morgen zusammen. Ups, damit habe ich nicht gerechnet. War doch nur 1,3 Chickendöner gestern. Und dazu noch früh um 13.30. Danach noch 10300 Schritte. Naja, alles weit in der Norm und Frauchen meint ja ich soll sowieso was auf die Rippen bekommen wieder 🙈🙈.
Wenn ich heute so aus dem Fenster schaue hätte ich große Lust mich wieder ins Bett zu verkriechen bei dem Wetter. Aber der Haushalt inkl. Einkaufen wartet auch mal wieder. Na dann, auf geht's.
Habt alle einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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78,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 oktober 2022:
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2263 kcal
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Fett: 97,37g | Prot: 88,17g | Kolh.: 252,60g.
Frukost: Bonifaz Chili, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia So Leicht, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Malzers Weizenmischbrot, Lidl Salatgurke, Gouda, Tomaten. Lunch: Ja! Thunfisch in Sonnenblumenöl, Chef Select Antipasti-Creme Kirschpaprika, Eigelb, Specht Salz Gurken, Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Edeka Wraps. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Zwetschgenkuchen, Chio Chili 'N' Cheese Style Chips. mer...
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Ökar 6,3 kg per vecka
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