Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 oktober 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2022:
|
1070 kcal
|
Fett: 51,46g | Prot: 54,78g | Kolh.: 100,32g.
Frukost: Fullkornsbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, Alpro Soja Vanilj, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Lunch: Misosoppa, Kimchi, Aioli, Vinbladsdolmar. Middag: Lasagne med Kött. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellafiume 's vikthistorik
|