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Guten Morgen zusammen. Schade aber irgendwie auch absehbar. Wer abends von der Arbeit kommt und Bratkartoffeln, 2 Stücke Pflaumenkuchen, Pico Balla, 2 Riegel Milka Schokolade isst und plötzlich 300 im minus ist, der braucht sich nicht wundern 🙈🙈🙈. Aber was der Hunger halt so mit einem macht.
Und jetzt wacker zur Arbeit. Heute soll es ja richtig schön werden.
Passt gut auf euch auf und habt einen schönen Tag 👍👍🇺🇦🇺🇦👋👋
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78,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 05 oktober 2022:
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2531 kcal
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Fett: 129,15g | Prot: 104,41g | Kolh.: 235,98g.
Frukost: Bonbel Chili & Paprika, Lidl Salatgurke, Tomaten, Exquisa Balance 4%, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Leerdammer Delacrème, Malzers Weizenmischbrot . Lunch: Malzers Dinkel Möhrenbrötchen, Chef Select Antipasti-Creme Kirschpaprika, Ja! Joghurt Dressing, Cucina Grana Padano, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Patros Feta Natur, Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Annat: Kartoffelchips (Gesalzen), ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Ferrero Rocher, Äpfel. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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