Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2022
|
129,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2022:
|
3171 kcal
|
Fett: 85,19g | Prot: 303,60g | Kolh.: 300,73g.
Före frukost: Body Science L-Glutamine, EAA (Solid Nutrition), Body Science BCAA 4-1-1. Frukost: Bacon, Olivolja, Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Kiwi, Arla Hushållsost 17%, Star Nutrition Omega-3. Mellanmål: Pureswe Whey, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pureswe Whey, Gullök, Krossade Tomater (på Burk), Röd Paprika, ICA Spaghetti, Felix Ketchup Osötad, ICA Nötfärs 5%. Före middag: Grapefrukt (Rosa och Röd), Arla Mellanmjölk 1,5%, Russin, Äggvita, Banan, Äggula, Garant Cashew Nötter Rostade & Saltade, Body Science Casein, AXA Fiberberikade Havregryn. Efter middag: Arla Grekisk Yoghurt, Arla Hushållsost 17%, Rostat Vitt Bröd, Arla Grekisk Yoghurt Citron. Snacks/Annat: Star Nutrition Protein Block Chocolate Toffee, Vitargo Vitargo Pure, Riskaka, Banan, Body Science Clear Whey, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Swole_swede 's vikthistorik
|