|
плюс на весах на следующий день после ОФП 🏋️-всё, как я люблю 🤪
|
63,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2022:
|
1809 kcal
|
Fett: 147,32g | Prot: 217,10g | Kolh.: 41,04g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Яйцо, Икра Селёдки, Молоки Селёдки, Рыбный Бульон, Лук, Дом Селёдка на Воде, ДОМ Селёдка Отварная. Middag: Живое Село Творог 5%..., СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Mega Power Протеин Шоколад. Snacks/Annat: Светофор Арахис 🥜. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Diska - 9 minuter, Hushållsarbete - 54 minuter, Matlagning - 36 minuter, Google Fit - 22 timmar och 21 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|