Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
57 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1109 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 55,88g | Kolh.: 118,53g.
Frukost: Kung Markatta Linfrön, Hermesetas Mini Sweeteners, Önos Äppelmos Lågkalori, Garant Ekologiska Havregryn, Örtte, Skåne Mejerier Ekologisk Mellanmjölk, Salt, Risenta Chiafrön. Lunch: Coop Skagenröra, Crème Bonjour Kantarell, Falu Råg Rut, Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Cos eller Romansallad, Crème Bonjour Kantarell, Garant Grovt Bröd Vital. Middag: Kalles Kaviar Lätt, Bregott Bregott Ekologisk, Garant Grovt Bröd Vital, Eldorado Broccolimix, Garant Quinoa Tricolore, Kyckling Korv Kokt och Rökt Eldorado. Snacks/Annat: Estrella Indian Popcorn, Äpple, Yup Läkerol Samiak Caramell Läkerol, Coop Mellan Mjölk, Kranvatten, Kaffe (Snabb-Pulver), Gainomax Delicious Pear High Protein. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Me_Tessie 's vikthistorik
|