Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2022
|
64,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2022:
|
1502 kcal
|
Fett: 63,31g | Prot: 103,19g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Tyngre Kasein, Pågen Lingongrova (36g), Philadelphia Light, Green Choice Peanut Butter Creamy, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri. Lunch: Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, AXA Blueberry Müsli. Middag: Basmatiris (Kokt), Korv Stroganoff. Snacks/Annat: Tyngre Kasein, Barebells Double Bite Caramel Crisp. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Rodd - 26 minuter, Styrketräning - 38 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|