Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
62 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
2181 kcal
|
Fett: 105,98g | Prot: 111,79g | Kolh.: 194,49g.
Frukost: Красный Октябрь Трюфель, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Хлеб Тостовый, ВкусВилл Паштет Мясной Запечённый, ВкусВилл Профитроль Крем-Брюле, ВкусВилл Сырники Классика. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Паштет Мясной Запечённый, Вкусвилл Бейгл с Солодом, Индейка Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные. Middag: Помидоры, ВкусВилл Булочка с Маком и Шоколадом, ВкусВилл Морковный Торт с Апельсиновым Джемом, ВкусВилл Стейк Чак Ай Ролл из Говядины, ВкусВилл Творог Детский «Абрикос». Snacks/Annat: ВкусВилл Конфеты Карамелло в Шоколаде. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
вот что пироженки животворящие делают😘✨
11 okt 22 av medlem: littlEnergizer-220v
|
11 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Да разве ж это прогресс 😒
Вчера был такой же вес, не стала вносить, надеялась все-таки на отвес посущественнее
11 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Стакан наполовину пуст? 😀 Главное, чтобы вес вверх перестал расти.
11 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Да, об этом я тоже подумала)
11 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
11 okt 22 av medlem: Era4ka.
|
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
12 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Ну сегодня не так обидно, потому что вчера я наела почти на 2200 и средни них были кусок торта и профитроли. Сегодня ещё хочу отдохнуть — никуда не ходить (хотя погода зовет на улицу) и перенести тренировку на день-два.
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Arodaxis, осенняя хандра?
12 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Свет, у меня хандра с 24 февраля, тут сезонные колебания уже незначительны. Нет, просто хочу сбавить темп, возможно, стоит немного отдохнуть.
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Arodaxis, если прям сильно чувствуешь, что не вывозишь, то конечно нужно отдохнуть. Иначе вреда для здоровья больше будет, чем пользы.
12 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Нет, сильно не чувствую, но хочу попробовать сменить тактику.
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Ещё что-то изменить хочешь? Заинтриговала 😀
12 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Я вроде уже все написала — хочу добавить больше отдыха между тренировками
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Ой, прости, пожалуйста. Я тупая 😂
12 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Возможно это я «кручу-верчу, запутать хочу» :D
12 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|