Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2022:
|
1673 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 145,56g | Kolh.: 145,78g.
Frukost: Colun Leche Semi Descremada, Aceite de Oliva, Huevo, Castaño Pan Pita Dúo. Lunch: Minuto Verde Cebolla Picada, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g), Lider Atún Lomitos en Agua, Verduras al Vapor, Jumbo Carne de Res Molida (3% Grasa). Middag: Espárragos Cocidos (Frescos), Carne Mongoliana, Brócoli. Snacks/Annat: Naranjas, Peras, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catalina.andrea 's vikthistorik
|