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Guten Morgen zusammen. So, gestern Abend dann doch noch den Sport erledigt. War mal wieder ungewohnt so spät zum Sport zu gehen. Aber heute fühle ich mich gut und hoffe das die bisher erfolgreiche Woche heute weitergeht 😁😁.
Wünsche euch allen auch einen schönen und erfolgreichen Tag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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77,4 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2022:
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2312 kcal
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Fett: 88,34g | Prot: 109,68g | Kolh.: 267,63g.
Frukost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Dulano Kochschinken, Maitrefromager Peyrigoux, Géramont Cremig Leicht, Malzers Weizenmischbrot, Lidl Salatgurke, Tomaten, Buko Der Sahnige, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lunch: Pizza Thunfisch. Snacks/Annat: Möhrenkuchen. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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