Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
61,6 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
2015 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 132,25g | Kolh.: 203,26g.
Frukost: Свитлогорье Сырок Творожный Картошка, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Безе с Фундуком, ВкусВилл Сыр Твёрдый «Колотый Край», ВкусВилл Форшмак из Сельди, Хлебнаш Хлеб Отрубной. Lunch: Вкусвилл Суфле «Кокосовая Нежность», Булочные Вольчека Миндальное Печенье, Красный Октябрь Конфета Стратосфера, Индейка Тушеная, Шебекинские Макароны Вареные. Middag: Шебекинские Макароны Вареные, Приготовленная Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: San Carlo Чипсы со Вкусом Томатов, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
Это я вчера погуляла и поела чуть меньше нормы, чтобы немного компенсировать дни на 2 тыщи ккал. Если бы ещё потренила как планировала, наверное вообще килограмм прибавила бы 🤦♀️
15 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
Твой организм просто немного в шоке 😅 То кормят много, то кормят мало. Опять водичка долго сливаться будет 😢
15 okt 22 av medlem: beefsteakz
|
15 okt 22 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|