Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2022:
|
1797 kcal
|
Fett: 45,26g | Prot: 68,67g | Kolh.: 207,68g.
Frukost: Russin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Päron, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk, Plommon. Lunch: Findus Broccoligratäng, Pannbiff, Findus Falafel. Middag: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Biffgryta, GI Boxen Asiatisk Kycklinggryta , Vitt Ris. Snacks/Annat: Saltå Kvarn Fruktbröd, Gelatelli Glass, Rött Bordsvin, Tuborg Folköl 3,5%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|