|
83,5/65/84,5
85,5/48,5
|
50,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2022:
|
2117 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 139,95g | Kolh.: 289,97g.
Frukost: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Danone Творог Мягкий 0%, Черноплодная Рябина, Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Огурец (с Кожурой), Восход Хлеб с Отрубями, Омский Бекон Ветчина Сочная, Куриная Грудка Отварная, Любятово Галеты Классические. Middag: Арбуз, Голден Яблоко , Камбала, Помидоры, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Магнит Баклажан, Лук, Кабачки. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|