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Guten Morgen zusammen. Das war toll, gestern haben wir spontan doch noch mal gegrillt bei uns im Garten. Eigentlich war das anders angedacht. Eigentlich. Aber es war richtig schön. Abends noch ne Runde gelaufen und jetzt startet schon wieder eine neue Woche. Wahnsinn.
Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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77,7 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 oktober 2022:
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2664 kcal
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Fett: 105,85g | Prot: 105,10g | Kolh.: 321,80g.
Frukost: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Buko Balance, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Géramont Weichkäse. Lunch: Zucchini, Cucina Grana Padano, Maggi Bolognese, Aldi Rinderhackfleisch, Birkel Spaghetti. Middag: Schokoladentorte. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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