Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2022
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2022:
|
1890 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 102,40g | Kolh.: 201,19g.
Frukost: Russin, Päron, Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras, Coop Lätt Filmjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Plommon, Keso (med Låg Fetthalt 2% Mjölkfett), Bregott Bregott Ekologisk, ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Lindahls Kvarg, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Päron. Middag: Gene Tunnbröd, Bregott Bregott Ekologisk, Vegetabilisk Rapsolja, Köttfärssås på Nötfärs, Aubergine. Snacks/Annat: Spendrups Folköl 3,5%, Lindt 85%, Gelatelli Glass. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elga.lind 's vikthistorik
|