Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
61,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
2045 kcal
|
Fett: 83,20g | Prot: 135,57g | Kolh.: 191,10g.
Frukost: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Сахалин Рыба Икра Нерки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной. Lunch: FITKIT Chocoron Двойной Шоколад, Гороховый Суп, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%. Middag: Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Солянка из Капусты с Колбасками, ВкусВилл Солянка из Капусты с Колбасками, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара. Snacks/Annat: Помело, ВкусВилл Морс Облепиховый, ВкусВилл Грецкий Орех в Темном Шоколаде, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, ВкусВилл Безе с Фундуком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|