|
Guten Morgen zusammen. Es scheint sich gelohnt zu haben gestern Abend so gelaufen zu sein. Aber es gibt Tage da kann man laufen und laufen. Und gestern war so einer. Hatte aber auch noch genügend Energie über vom Tage her. Dann kann das Frühstück jetzt kommen. 😀😀🙈🙈. Und danach wacker auf die Arbeit. Heute etwas vertrödelt.
Habt alle einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👍🇺🇦
|
77,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
2816 kcal
|
Fett: 116,16g | Prot: 139,19g | Kolh.: 301,02g.
Frukost: Real Rohe Polnische, Omelett oder Rührei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Brie (Käse), Malzers Weizenmischbrot. Lunch: Pizza Thunfisch. Snacks/Annat: Myprotein Cashew Nuts, Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Äpfel. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|