Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2022
|
88,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 oktober 2022:
|
1513 kcal
|
Fett: 68,66g | Prot: 79,90g | Kolh.: 135,83g.
Frukost: Rågbröd, Yoggi Mini Samoa, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Mortadella. Lunch: ICA Basic Chicken Nuggets, ICA Basic Krossade Tomater, Eldorado Rostad Lök, Druvan Bulgur Klassisk, Blandad Sallad, Kebi Kebi, Gumbo med Ris (New Orleans-Typ med Skaldjur, Fläsk eller Fågel, Tomater, Okra, Ris). mer...
|
|
558 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|