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Guten Morgen zusammen. Heute nur kurz und knapp da ich etwas in Eile bin.
Ich wünsche euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍👍🇺🇦
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78,5 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 oktober 2022:
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2339 kcal
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Fett: 105,62g | Prot: 109,65g | Kolh.: 227,42g.
Frukost: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Kerrygold Cheddar, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Malzers Weizenmischbrot, Brie (Käse), Buko Balance. Lunch: Ergüllü Scharfer Grieche , Dulano Kochschinken, Lidl Ciabatta, Ja! American Dressing , Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Tomaten, Lidl Salatgurke, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Annat: Haribo Pico-Balla, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Merci Lovelies, Lindt Lindor Kugeln. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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