Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2019
|
165 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 40 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2019:
|
2749 kcal
|
Fett: 103,27g | Prot: 100,22g | Kolh.: 364,80g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Pastejköket Leverpastej, Rågbröd. Lunch: Kranvatten, Salt, Vegetabilisk Rapsolja, Garant Pumpakärnor, Rödkål, Grönkål, Morötter. Middag: Fetaost, Rödkål, Makaroner, Skåne Mejerier Lättmjölk, Kranvatten, Makaroner, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Snacks/Annat: Kaffe. mer...
|
|
4123 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|