Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1509 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 105,17g | Kolh.: 103,23g.
Frukost: Kalles Randiga Kaviar, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80 Caramel Latte. Lunch: ICA Gräddsås, Kelda Matlagningsgrädde 15%, ICA Nötfärs 12%, Druvan Couscous Fullkorn. Middag: ICA Extra Fin Grillkorv, Findus Gräddstuvad Oxpytt. Snacks/Annat: ICA Basic Kokt Skinka, Friggs Chiafrö & Havssalt. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|