Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2022:
|
1279 kcal
|
Fett: 62,32g | Prot: 72,18g | Kolh.: 113,56g.
Frukost: Skalade Solrosfrön, Mandlar, Jordnötssmör, Alpro Mandelmjölk Osötad, Coop Havregryn, Äpple. Lunch: Citron, Gullök, Garant Nötstek av Fransyska, Svarta Bönor, Zeta Rödvinsvinäger, Olivolja, Tomater, Blandad Sallad. Middag: Asiatiska Päron, Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Snacks/Annat: Arimex Chiafrö, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
273 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|