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Guten Morgen zusammen. Bin momentan lange unterwegs für die Arbeit mit entsprechend wenig Essen. Und abends esse ich auch nur ein bisschen. Aber so passt es schon ganz gut. Dann kann ich am Wochenende wieder zuschlagen 🙈🙈👍. So jetzt geht's los. Wünsche euch allen einen schönen Tag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👋🇺🇦👍
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78,1 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2022:
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1875 kcal
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Fett: 82,71g | Prot: 70,01g | Kolh.: 210,48g.
Frukost: Milram Müritzer Käse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Bergader Almkäse Würzig. Middag: Lätta Joghurt, Spiegelei, Malzers Weizenmischbrot, Butter. Snacks/Annat: Ferrero Rocher, Äpfel. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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