Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2022
|
86,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2022:
|
1987 kcal
|
Fett: 36,75g | Prot: 107,85g | Kolh.: 319,72g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Cuties Mandarin Orange, Dove Dark Chocolate Miniatures, Strawberries, Pears, Avocados, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Dove Dark Chocolate Miniatures, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled), Brown Rice, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Sun Date Organic Medjool Dates, Black Beans. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|