Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2022
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2022:
|
1314 kcal
|
Fett: 73,56g | Prot: 59,90g | Kolh.: 111,55g.
Frukost: Alpro Mandelmjölk Osötad, Coop Havregryn, Mandelsmör, Banan, Mandlar, Kanel. Lunch: Jordnötter, ICA Gott Liv Chiafrön, Granatäpple. Middag: Fun Light Saft, Olivolja, Kycklingfilé, Blandad Sallad, Tomater, Lax, Svarta Bönor, Citron, Zeta Rödvinsvinäger. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|