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Guten Morgen zusammen. Gestern erstmalig mal wieder Mittagessen gehabt mit Nudeln. Tat gut nach der ganzen Woche abends nur noch n Brot oder Rührei oder so.
Aber jetzt geht es los. Katwijk wir kommen und wollen dich genießen. Oder anders ausgedrückt: Holland, deine Burger, ich kommmmmmmmmeeeeeee schon🙈🙈🙈🤣🤣🤣.
Habt alle einen schönen Samstag und passt weiter gut auf euch auf bitte.
Wir sind dann mal auf ein Bierchen weg🇳🇱🇳🇱
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78,2 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2022:
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2240 kcal
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Fett: 96,55g | Prot: 84,27g | Kolh.: 265,93g.
Frukost: Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Malzers Weizenmischbrot, Buko Balance, Lätta Lätta Joghurt, Herta Kochschinken. Lunch: Pommes Frites, Großer Cheeseburger, Milfina Kräuterbutter, Dinkelbrötchen. Snacks/Annat: Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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