Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2022
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102,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2022:
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2407 kcal
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Fett: 48,36g | Prot: 156,16g | Kolh.: 323,61g.
Frukost: Rolffes Delikatess Rohschinken, Esko Kochkäse mit Kümmel, Gut Drei Eichen Schweinefleisch in Aspik mit Röstzwiebeln, Putenbrust Fleisch, Gutes Land Frischkäse Leicht, Hartgekochtes Ei, Lidl Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen , Roggenbrötchen. Lunch: Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Alnatura Hafercreme Cuisine, Gut & Günstig Tomatenmark, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Vollkornnudeln (Gekocht), Champignons. Middag: Biobio Roggenvollkornbrot, Netto Geflügelwiener, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Ja! Landschinken, Putenbrust Fleisch, Leichter Genuss Frischkäse, Aldi Roggenbrötchen, Tomaten, Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Lidl Fladenbrot. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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