|
😕😕
|
78,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1647 kcal
|
Fett: 63,70g | Prot: 85,04g | Kolh.: 177,36g.
Frukost: Banana, Plain Waffle. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cucumber, Samyang Nudlar. Middag: Kotivara Rysk Salami, Valio Gårdsgoda, Pågen Rosta. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Vila - 4 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wilblargh 's vikthistorik
|