Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2022:
|
1607 kcal
|
Fett: 93,12g | Prot: 85,54g | Kolh.: 112,45g.
Frukost: Rågbröd, Fontana Äkta Grekisk Yoghurt, Gurka (med Skal), ICA Isbergssallad, Kokt Ägg, Citron, Coop Kräftstjärtar i Lake. Lunch: Fun Light Saft, Citron, Zeta Rödvinsvinäger, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tomater, Olivolja, Gullök, Guldfågeln Kycklingfärs, Röd Paprika, Rödlök, Morötter, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Olw Nötmix, Söt Kanelbulle, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). mer...
|
|
305 kcal
|
Träning:
Gå - 48 minuter, Städning - 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|