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Guten Morgen zusammen. Alles beim alten geblieben. Naja hatte leichte Hoffnung auf weniger. Aber okay. Auch das Halten ist mit Höhen und Tiefen verbunden. Also weitermachen.
Euch wünsche ich weniger hin und her und einen schönen Tag. Passt weiter gut auf euch auf bitte 👍🇺🇦👋
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78,5 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 november 2022:
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2286 kcal
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Fett: 85,22g | Prot: 93,96g | Kolh.: 281,48g.
Frukost: Wendl Möhren-Brötchen , Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Milram Müritzer Käse, Herta Saftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Buko Balance. Middag: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Möhren, Metzgerfrisch Rinderhackfleisch, Maggi Bolognese, Birkel Spaghetti. Snacks/Annat: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Big Hit, Äpfel. mer...
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stadig vikt
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