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Guten Morgen zusammen. Das gefällt mir. Ich merke wie ich mich hierbei wohl fühle. Hab gestern auch ganz ordentlich drauf geachtet das ich nicht wieder so viel nasche und so. Und immer noch kein Sport gemacht.
Asche auf mein Haupt. Aber abends so spät habe ich momentan einfach keine Lust ehrlich gesagt. Ich weiß das muss ich wieder ändern. Denn bald kommt ja auch noch die Backzeit und so weiter 🙈🙈🙈🤣🤣.
Habt alle einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👋🇺🇦👍
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77,9 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 november 2022:
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2260 kcal
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Fett: 75,86g | Prot: 70,21g | Kolh.: 316,26g.
Frukost: Malzers Weizenmischbrot, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Herta Saftschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Milram Müritzer Käse. Lunch: Develey Curry Sauce, Butter, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Spiegelei, REWE Beste Wahl Gnocchi wie Handgemacht. Snacks/Annat: Mister Choc Big Hit, Engelsaugen, Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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