Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
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104,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2022:
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2372 kcal
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Fett: 93,78g | Prot: 167,23g | Kolh.: 188,86g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Clementinen, Milbona Quark 20%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Smorbotte Butter, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein . Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Edeka Spitzkohl. Middag: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Leichter Genuss Frischkäse, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Biobio Roggenvollkornbrot, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Milbona Quark 20%, REWE Krautsalat mit Paprika , Putenbrust Fleisch. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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